Weitere Therapieverfahren

Naturbasierte Therapien

Der Einbezug der Natur in den therapeutischen Prozess ist ein grundlegender Gedanke des Behandlungskonzeptes in Scuol. Das Team der integrativen Medizin gibt Anregungen, sich mit der Natur zu verbinden und sich wieder als Teil des Ganzen zu fühlen.

Die Patienten werden an die natürlichen Rhythmen herangeführt, hinterfragen ihre eigene Naturbeziehung und aktivieren oder entdecken dadurch wertvolle Ressourcen, die in ihnen schlummern.

Die vertiefte und bewusste Natur-Begegnung kann bei Erschöpfungsdepression, vegetativen Dysregulationen, bei Schlafstörungen, aber auch in der Krebstherapie zu einer wertvollen Therapieergänzung werden.

Zur Anwendung kommen unter anderem:

• Waldtherapie, Achtsamkeitsübungen im Wald
• Heilkräuterwanderungen
• Anleitungen zur Zubereitung von Kräutertees
• Kneipp-Übungen an einem Wildbach
• Feuerbetrachtung unter freiem Himmel
• Heileurythmie, Kunsttherapie und Achtsamkeitsübungen an Kraftorten
• Besuch eines biologisch-dynamisch geführten Bauernhofes
• achtsame Wanderung zu den Heilquellen

Entspannungsverfahren

Psychische Belastungen und Stress spielen in der Entstehung von psychovegetativen Störungen eine wesentliche Rolle.

Darunter fallen beispielsweise nervöse Magen-Darmbeschwerden, Spannungskopfschmerzen. Entspannungsmethoden sind leicht erlernbar und im Alltag integrierbar. Sie tragen zur Genesung aber auch zur Prävention von psychovegetativen Beschwerden bei und helfen den Menschen den Krankheitsverlauf positiv zu beeinflussen.

• Autogenes Training in der Gruppe AT
• Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson PMR
• Mindfulness Based Stress Reduktion MBSR

Chronotherapie und Lichttherapie

Depression und Erschöpfung gehen häufig mit Störungen des Schlaf-/ Wachrhythmus einher. Die Chronobiologie beschäftigt sich mit der Erforschung und Therapie des zirkadianen Rhythmus des Menschen.

Die Lichttherapie mit speziellen Tageslichtlampen (10’000 lux) wird individuell abgestimmt als Zusatzbehandlung von Depressionen und anderen psychischen Erkrankungen. Sie wird aber auch bei vegetativer Dysregulation und Schlafstörungen eingesetzt. Die Lichttherapie eignet sich ausgezeichnet als Selbstbehandlung zu Hause zur Vorbeugung von Rückfällen.

Die Therapie umfasst die Aufklärung des Patienten über den Schlaf-Wach-Rhythmus sowie von Schlafhygiene. Weiter werden die Tageslicht-Therapielampen und regulierende Medikamente eingesetzt. Mittels Fragbögen wird der individuelle Biorhythmus ermittelt und die Therapie danach ausgerichtet.

Wir führen wenn möglich viele Therapieangebote im Freien durch und das bei jedem Wetter.

Als Ersatz für die Lichttherapie können regelmässige Morgenspaziergänge in natürlichen Licht dienen.