Rückbildung

Spüerta da cuors – ils profis sun qua per Ella/El …

Suot il tet dal Center da sandà Engiadina Bassa vegnan spüerts differents perfecziunamaints, cuors ed arrandschamaints d’infuormaziun. Ch’Ella/El profita da la cumbinaziun unica da medicina classica e cumplementara, da l’avischinaziun da la medicina integrativa e dal know-how da noss specialists.

Cura e che cuors chi vain realisà resorta da la rubrica Arrandschamaints & cuors. La spüerta cumpiglia ils seguaints cuors:

Preparaziun a la paglioula

Gimnastica postnatala

Massascha da pops

Copchar la colliaziun i'l archiv provisoric. Copchà!

Preparaziun a la paglioula

In noss cuors per preparar la paglioula preparain nus a genituors futurs a la naschentscha cun ans dedichar concretamaing als differents temas e bsögns individuals. Els inscuntran a persunas da medemma opiniun, han la pussibiltà d’imprender a cugnuoscher nossa partiziun da parturir e da barattar experienzas.

Cuntgnü dal cuors

Las lecziuns sun trapartidas in teoria, pratica e recreaziun:

  • batschigl e fuond dal batschigl cun üna fisioterapeuta
  • respiraziun e simulaziun da las döglias
  • metodas per surleivgiar il mal, anestesia peridurala (cun partenari)
  • andamaint da la naschentscha, gir tras la sala da parturir (cun partenari)
  • posiziuns da naschentscha, fasa d’avertüra e d’expulsiun, cumplicaziuns
  • dar bruost a l’uffant, nouvnaschü, paglioula
  • exercizis pratics per la naschentscha (cun partenari)

Termins
Ils cuors han lö tenor bsögn ed a partir d’almain trais partecipantas. Per ulteriuras infuormaziuns s’annunzchar per plaschair sün nossa website o as volver directamaing al secretariat per ginecologia ed assistenza al part. Cuors actuals vegnan publichats qua .

Cuosts
Ils cuosts dal cuors importan CHF 300.00 per 7 lecziuns dad ün’ura, incl. material dal cuors. A partir da la seguonda naschentscha spordschain nus eir cuors scurznits. Las chaschas d’amalats e/o sgüranzas supplementaras pon as partecipar als cuosts. Ch’Ella s’infuorma per plaschair scha Sia chascha d’amalats as partecipescha. Nus Tilla cusgliain e sustgnain gugent in quist connex.

Tour cun sai
Büschmainta cumadaivla, locca e soccas chodas.

Per s’annunzchar

Copchar la colliaziun i'l archiv provisoric. Copchà!

Gimnastica postnatala

Cun la naschentscha d’ün uffant as müda tant il corp da la duonna sco eir sia rolla illa famiglia e società. Ella sto uschè s’orientar da nouv e s’adattar, quai chi’d es üna sfida pretensiusa.
La musculatura, pustüt il fuond dal batschigl, es gnüda strapatschada cun la gravidanza e la naschentscha. Rain e spadlas sun uossa indeblidas da la posiziun cun dar bruost e la butiglia sco eir cun portar l’uffant. Radschunaivel esa dimena da far attenziun da corp ed orma, quai per chattar darcheu l’equiliber.

Cuntgnü dal cuors

  • Exercizis intenziunats per badar il corp sco eir gimnastica calma per rinforzar la musculatura dal fuond dal batschigl, dal vainter e da la rain
  • Imprender la savüda da basa davart la lavur postnatala e savair co cha quista po gnir pratichada i’l minchadi
  • Schlockiada e sustegn pro la recuperaziun dal sentimaint corporal
  • Barat cun otras mammas giuvnas

Termins
Ils cuors han lö tenor bsögn ed a partir d’almain quatter partecipantas. Per ulteriuras infuormaziuns s’annunzchar per plaschair sün nossa website o as volver directamaing al secretariat per ginecologia ed assistenza al part. Cuors actuals vegnan publichats qua .

Cuosts
Ils cuosts dal cuors importan CHF 150.00 per 5 lecziuns dad ün’ura, incl. material dal cuors. Las chaschas d’amalats e/o sgüranzas supplementaras pon as partecipar als cuosts. Ch’Ella s’infuorma per plaschair scha Sia chascha d’amalats as partecipescha. Nus Tilla cusgliain e sustgnain gugent in quist connex.

Tour cun sai
Büschmainta cumadaivla, soccas chodas ed ün süaintamans grond.

Per s’annunzchar

Copchar la colliaziun i'l archiv provisoric. Copchà!

Massascha da pops

Ch’Ella imprenda a cugnuoscher cun Seis uffant, in üna gruppa pitschna, las tecnicas ed instrucziuns per la massascha amuraivla da pops. Il cuors spordscha ad Ella ün oter möd da prüm contact cun Seis uffant, üna comunicaziun cun tuot ils sens. Ultra da quai promouva la massascha da pops in general il svilup da l’uffant.

Cuntgnü dal cuors

Las lecziuns sun trapartidas in teoria e pratica:

  • Tecnicas da la massascha da pops
  • Trenamaint
  • Discuors e barat

Termins

Ils cuors han lö tenor bsögn ed a partir d’almain quatter partecipantas. Per ulteriuras infuormaziuns s’annunzchar per plaschair sün nossa website o as volver directamaing al secretariat per ginecologia ed assistenza al part. Cuors actuals vegnan publichats qua .

Cuosts
Ils cuosts dal cuors importan CHF 150.00 per 4 lecziuns dad ün’ura e mez, incl. material dal cuors. Las chaschas d’amalats e/o sgüranzas supplementaras pon as partecipar als cuosts. Ch’Ella s’infuorma per plaschair scha Sia chascha d’amalats as partecipescha. Nus Tilla cusgliain e sustgnain gugent in quist connex.

Tour cun sai
Süaintamans grond.

Per s’annunzchar

a la pagina-web dal CSEB
Schliessen

Notfall 144

Unter folgenden Nummern erreichen Sie den hausärztlichen Notfalldienst rund um die Uhr:

  • 081 864 12 12 für die Region Scuol
  • 081 856 12 15 für die Region Zernez
  • 081 861 81 11 für die Region Samnaun

Unter der Nummer 081 861 10 00 erreichen Sie rund um die Uhr die Notfallstation des Ospidal.

Den nächsten AED-Standort im Unterengadin finden Sie auf unserer Übersicht.

REGA1414
Tox-Info145
Polizei117
Feuerwehr118
Dargebotene Hand143
Strassenzustand163
Lawinenbulletin187
Jugendnotruf147